怕黑怕鬼不敢一个人睡觉

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，根据你讲述的情况，考虑是自己从小经历有关系，现在亲人去世给自己精神压力太大导致恐惧症加重，
建议平时尽可能不要看一些神话和鬼怪的东西，需要学会自己调整心态，有自信心和勇气，不要相信封建迷信，可以多学习一些正能量知识，晚上睡觉前进行深呼吸运动，散散步放松心情，必要时可以吃佐匹克隆片进行治疗，

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

怕黑是因为胆子比较小，但是感觉总有东西跟着你的这个要格外注意，是出现的幻觉吗，考虑有精神病性症状，建议你到精神科接受系统的药物治疗和心理咨询。
怕黑是因为胆子比较小，但是感觉总有东西跟着你的这个要格外注意，是出现的幻觉吗，考虑有精神病性症状，建议你到精神科接受系统的药物治疗和心理咨询。
以上是对“怕黑怕鬼不敢一个人睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好。看了你上面的叙述，觉得你内心确实很没有安全感，由于这样的心理已经很长时间，它成了你人格的一部分。
所以改变起来比较难。为了不让这样的心理影响你的生活，建议你去医院心理科检查一下，医生会根据症状处方治疗。日常生活中最好有人陪同，避免引起其他不适。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你描述的状况如果不影响到白天的状态，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情绪，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我努力能得以调整，如果状态影响到日常功能，建议到正规医院的精神科咨询诊治。