问题描述： 前段时间和人家打篮球意外得摔到了膝盖,出现了红肿疼痛的症状,非常难受,然后诊断是软组织损伤,膝盖软组织损伤吃什么?
鹌鹑蛋,核桃仁,豆腐,大枣,牛肉都可以,膝关节受损了以后恢复起来比较困难,建议你口服硫酸软骨素或氨基葡萄糖颗粒,注意膝关节的保暖,不要剧烈活动,在损伤早期应进行冰敷,冰敷可以减少炎性渗出从而缓解疼痛,在损伤后24小时即可进行热敷,
