孕妇贫血多吃什么?

2019-08-20 女 | 25岁

问题描述：前阵子我经常想呕吐,身体不适,上医院检查之后,说是怀孕了,近些时候一直都在调理自己的身子,可是前几天,突然头晕晕的,快昏倒了,眼冒金星,跟我说这是贫血的现象,孕妇贫血多吃什么?

回答（2）

沈丽瑶 回答时间：2019-08-20

贫血孕妇应多吃含铁及叶酸丰富的食品.膳食中铁的良好来源为动物肝脏,动物的血,畜禽肉类,鱼类,尤其是红色瘦肉,绿色蔬菜是补充叶酸的良好食物来源,.黑木耳,苋菜,菠菜等含铁较高,在孕期可适当吃些,作为铁质的补充,

邱悦婷 回答时间：2019-08-20

根据您所描述的情况,您可以在饮食上进行调整,多吃些富含铁质高的食物,如动物的内脏,瘦肉,蛋黄,绿叶蔬菜,黑木耳等,建议您平时注意多休息,不要劳累,保证睡眠充足,保持心情舒畅,避免紧张情绪,加强营养,饮食多样化,少食多餐,高热量,高蛋白易消化饮食,按时做好孕期检查,

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