便秘吃什么水果蔬菜好?

2019-08-20 男 | 26岁

问题描述：上高中的时候留校住宿,那段时间患上了便秘,老是解不出大便,后来上了大学到现在参加工作,便秘一直缠绕在身,这么多年香蕉、蜂蜜没断过,但就是不管用,便秘吃什么水果蔬菜好?

回答（2）

王志强 回答时间：2019-08-20

建议养成良好的排便习惯排便要养成规律,不要拖延,平常有便意时一定要尽早上厕所,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘,即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜,多喝水等,

曾晓锋 回答时间：2019-08-20

各位同志你咨询的是便秘的症状,不管吃哪一种水果,都有一定的事,促进排便的作用,同时还需要多吃一些新鲜的蔬菜,以及含纤维素多的食品,通过上述的饮食调整,不能完全正常恢复大便,能有便秘症状的患者可以考虑服用通便润肠药物来治疗大便秘结,

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