您好，年轻人失眠主要和工作压力大，情绪焦虑和郁闷有关。神经高度紧张引起的，一直都处在兴奋的状态。你需减轻工作压力，睡前不要吃的太饱，适当的做有氧运动，有助于轻松入睡，如果还是不缓解，可以服用药物来调节睡眠。
2017-12-27
问题描述：男朋友年纪轻轻的最近居然经常失眠,每天冷晨两点了他还睡不着呢,真替他担心,也不知道是怎么回事,不知道有什么好的治疗方法呢
失眠这种精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可考虑米氮平或路优泰等，但药物并无法根治。bu
以上是对“治疗失眠的方法有哪些呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，其实没有想象的严重，日常生活中可以多增加一些活动、或郊游、旅行、唱歌等活动，全身心的放松，多看看外面的事物，从而来调节自己的心情。一日三餐一定要按时吃，多吃些蔬菜，多吃营养丰富的食品。睡前喝一杯牛奶有助睡眠。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
2017-12-27您好，年轻人失眠主要和工作压力大，情绪焦虑和郁闷有关。神经高度紧张引起的，一直都处在兴奋的状态。你需减轻工作压力，睡前不要吃的太饱，适当的做有氧运动，有助于轻松入睡，如果还是不缓解，可以服用药物来调节睡眠。
2017-12-27