问题描述： 身体近些时候总是不舒服,而且还出现头晕血压低的症状,检查的时候发现自己是血虚了,用食物来调理一下,所以我就血虚吃什么补的快?
曾晓锋
回答时间：2019-08-20
进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等,血虚:血虚之体的主要表现为,面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,多梦、失眠,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等,
张月玲
回答时间：2019-08-20
女性想要调理血虚,吃的方面可以选择一些补血的食材:可以选择补血的食物有大枣,枸杞、花生、桂圆等,不直接食用也可以选择泡茶煲汤等方法,对血虚有一定的改善,长期饮食会让脸色变红润,不再苍白无色,、做菜时可以选择菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等,这些食物营养价值高,有补血的作用,而且美味,不过三餐一定要准时,不可以暴饮暴食具体可以进一步确诊检查