问题描述： 我每回来月经都会痛经,特别的遭罪,而且每回来月经我就特别的注意,好多不利于来月经的食物我都不吃,可是还是会痛经,女生大姨妈来了吃什么?
一般在医学上建议加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等,若经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,
2019-08-19女性来月经有时会出现痛经的情况,月经期间可以喝牛奶,牛奶是一种含有丰富蛋白质和钙质的饮品,尤其临睡前喝热牛奶,不仅能够缓解痛经的不适,还能够帮助安神助眠,增加人体的抵抗力和免疫力；痛经可以吃红枣,红枣内含有丰富的维生素、铁元素以及氨基酸,在月经期间食用,既能补气血,又能缓解痛经；痛经还可以喝红糖水,红糖具有活血化瘀、益气养血以及健脾暖胃的功效,可以缓解痛经的症状,建议去医院检查痛经的原因,如果是原发性痛经,可以对症处理,如果是继发性痛经,要治疗原发病,
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