问题描述： 通过健康的方式来减肥,听人说,红豆薏仁熬粥每天吃能瘦身,早上之前用水泡到晚上下班回去熬粥再第二天的时候当饭吃,真的好想瘦下来,每天吃红豆薏米好吗?
长时间这样坚持的话瘦身的效果不是很好的,因为这些食物当中也是含有糖分和各种蛋白质和维生素的,最好是增加身体的消耗比如体力消耗和脑力消耗等才会达到减肥的效果的,早晨吃一些有营养的食物,中午可以吃的饱一些,晚上最好是不要吃主食,喝一些汤就可以了,
廖元兴
回答时间：2019-08-19