问题描述： 我一好朋友朋友闲时候的生活也是不太规律的,大便拉不出一直到现在都没好,还愈来愈变得严重了,有的时候甚至5、6天都根本不拉一次大便,吃什么东西通便效果最好?
谢武龙
回答时间：2019-08-19
大便拉不出的因素一直是是由于胃肠道蠕动功能减退,食物中水果以及蔬菜减少等因素导致的,这个可以通过饮食逐步改善,比如说注意多喝水多吃新鲜的水果以及蔬菜,适当的锻炼身体改善肠道蠕动功能,注意养成按时排便的良好习惯,
高福玲
回答时间：2019-08-19
这种情况要考虑是习惯性便秘,和不良的排便习惯及饮食情况,喝水少及运动量过少有关,平时一定要注意多吃蔬菜和水果,多运动,每天坚持腹部按摩,有利于促进胃肠的蠕动排便排气,同时可配合服用西瓜,香蕉等水果,可起到润肠通便的作用,