问题描述： 最近颈椎出现了明显的疼痛,尤其是低头的时候,还出现了明显的头痛,头昏的感觉,没有点的精神,要进行锻炼,颈椎失稳怎么锻炼?
颈椎失稳锻炼方法主要有:1.一定要防止颈部进一步的加重或者出现新的畸形,可以到正规的康复训练中心进行锻炼,2.一定要避免过重的体力劳动,出现了颈椎病是要通过药物进行治疗的,同时要注意颈部的保暖,保证充足的睡眠,
王涛
回答时间：2019-08-18