问题描述： 一直羡慕别人有腹肌,于是最近一段时间想要通过锻炼的方式也出现腹肌,于是现在想,怎么样练腹肌最快最有效?
患者如果想要快速的练出腹肌,最好的手段建议患者是通过仰卧起坐配合跳绳等锻炼方法来进行,首先通过跳绳等有氧运动来燃烧患者体内多余的脂肪,然后通过仰卧起坐,反复拉伸患者腹部的肌肉,使患者腹肌隆起,
谢武龙
回答时间：2019-08-18