每天喝多少水减肥?

2019-08-18 男 | 17岁

问题描述：一个朋友17岁,他最近一直在进行减肥的工作,他每次和在一起吃饭的时候都要喝好多水,他说喝水可以减肥,每天喝多少水减肥?

回答（1）

何伟文 回答时间：2019-08-18

喝水减肥并不能很好的达到减肥效果,喝水只是补充人体所需的水分关键是要加强锻炼,合理控制饮食,尽量不要吃太油腻的食物,不要吃高热量的食物,可以多吃蔬菜和水果,运动可以跳绳,跑步,骑自行车,游泳都是不错的运动,

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