问题描述： 平时很喜欢跑步,每天都会跑好几公里,但是每次跑步之后,小腿大腿就特别酸痛所以想,如何缓解跑步之后腿酸痛的症状?
热爱运动,强身健体是挺重要的,但是运动也需要适量,不要过度,平时喜欢跑步则要注意一次,不要跑步过量,以免造成关节和肌肉的损伤,而带来不必要的麻烦,如果运动中出现肢体或者肌肉的疼痛,则需要停止运动,
李小可
回答时间：2019-08-17