问题描述： 跑步之后大腿觉得酸痛怎么做可以缓解
你说的可能是大腿处乳酸堆积造成的酸痛感,刚开始运动,一般都会有这种不适感,需要注意控制运动量,循序渐进的增加运动量,能预防发生酸痛感,现在可以做一下腿部按摩或者热敷,刺激血液循环,把堆积的乳酸运走,尽快减轻酸痛感的症状,
张瑶
回答时间：2019-09-25