问题描述： 现在想要减肥,朋友给推荐了游泳和跑步的方式,减肥期间用跑步的方式减肥效果好,还是游泳的效果好呢,一般他们都有什么样的功效呢?
通过游泳以及跑步都可以达到健身,提高身体免疫力和抵抗力的能力,一般患者可以根据自身的身体需要和情况来进行选择,本身通过跑步可以帮助患者增强心肺功能,使患者的身体更加的强壮,患者长期跑步以及游泳可以使患者身上多余的脂肪进行有效的消耗,
