怎么样治疗便秘效果快?

2019-08-16 男 | 25岁

问题描述：最近一段时间,蹲厕所总是时间长,憋了好久才拉出来,有的时候别的脸红耳赤的,真的很难受很烦人,所以,怎么样治疗大便拉不出效果快?

回答（2）

黄文飞 回答时间：2019-08-16

食疗来调理才是冶根之道,可以晚上睡前吃一片白萝卜,每天早晨,先喝一大杯清水后,顺时针揉腹部,大约五十下左右,多吃粗纤维蔬菜,多喝绿豆薏仁汤,在平常的时候多饮水,禁不要接触辛辣口味和刺激性食物,戒烟酒,在平常的时候多食用富含维生素的蔬菜与水果,保持大便通畅,

张慧芝 回答时间：2019-08-16

很高兴为你解答,根据你的描述长期的便秘对身体健康有一定的影响,一定要正规的进行相关的治疗,建议平时多吃新鲜的水果蔬菜以及粗纤维的食物,养成定时排便的习惯,多喝酸奶,必要时口服益生菌进行肠道调理,上述情况考虑暂时可以服用一些润肠片或者芦荟胶囊促进大便的排泄,

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