问题描述： 最近心情非常的压抑,突发的灾祸让我很伤心很难过,悲痛暴躁哭泣这种种的情绪影响着我,真的不知怎么样才好,心里特别压抑怎么办?
心里特别压抑把心里面憋的那口气要宣泄出去；如果感到精神很紧张,你可以找朋友一起聊聊天,或者出去散散步转移一下注意力,让自己尽快从阴影中走出来,如果感到很难受建议你到正规公立医院精神心理门诊去做一下心理咨询,
