问题描述： 我目前处在减肥阶段,朋友说可以多吃一些淀粉类的食物来代替主食,说它容易被消化,而且低热量,什么食物淀粉含量高?
面粉,大米,根茎类食物,豆类食物,水果,土豆等淀粉含量比较高,日常生活中如果淀粉含量比较高的话,会有甜味,就像是馒头一样,吃起来比甜,都是由于淀粉比较多的原因,而且淀粉类的食物易消化,对于减肥的人来说是一个不错的选择,
唐建兵
回答时间：2019-08-15