这位朋友你好，根据你所说的情况，手淫过度是有可能造成肾中阴阳不足的，从而引起来肾虚的表现。
这种情况需要戒除不良的手淫习惯，同时采取补肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。在平时也要注意采取均衡营养，规律作息和加强煅炼的措施进行调理。
长时间手淫会造成精神不济和免疫力下降等。
你的这种情况需要戒除手淫，用中药调理一段时间即可。
问题描述：长时间手淫,该如何调理身体?
1长时间手淫带给我们的首要问题就是性功能下降，所以真正遇到适合的女人的时候，自己却不能够很好的利用，这真的让我们很头疼。但是性伴侣一定不能够说风凉话，一定要给予鼓励才可以，不然男人的自尊心会更加的低的，会让我们的生活更不和谐。2运动能够帮助我们恢复自己的性功能，可以很好的调理我们的身体，如果再加上一些适当的补品的话，会更加的有效果的，这一点是值得我们的肯定的。当然了，这个过程当中就不要再去手淫了，一定要督促自己不要犯错误才可以，3让自己放松下来是最好的选择，有什么都不如有一个好的心情，只有自己心情好才能够解决很多不必要的麻烦和问题，这对于我们来说才是恢复身体的最快选择，大家千万不要去忽视这个问题的重要性，不然真的会影响我们之后的生活。
2017-12-20考虑到是有长期手淫进行休养调理的情况
您好，根据您的情况积极地进行必要的戒除，平时多吃点枸杞山药等食物祝健康
以上是对“长时间手淫，该怎么调理身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！