问题描述： 脸上有很多红斑,早上起床也很困难,无精打采,我总觉得不好看,影响自己的前程,有人说是肝火旺盛,所以想肝火旺盛怎么调理?
饮食油腻、缺乏运动的人往往体内湿气重,这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,平时多运动,饮食清淡适量,不要吃辛辣油腻的食物,少吃甜食,经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内,所以尽量避免在潮湿的环境中,
