问题描述： 我从小的体质原因导致经常出现便秘,这给工作和生活带来了很大的困扰,分散了我很大的注意力,缓解一下便秘,怎么样喝酸奶治便秘?
睡觉前的半个小时或者是吃饭后的半个小时来喝一杯酸奶,可以有效的缓解便秘,因为酸奶中含有很多的益生菌,可以促进肠道的蠕动,加速对食物的消化和吸收,促进食物的排泄,治疗便秘,如果发生便秘,还应该多参加体育锻炼和运动,促进全身的物质循环和代谢,可以有效的治疗便秘,
