减掉肚子，女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，
坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。
问题描述：我脸和腿都瘦,可是从小到大肚子大腰粗,像孕妇
你好根据你描述睇情况，考虑是属于产后腹部没有恢复好的表现的
你好建议可以进行收腹运动以及锻炼练习的，祝健康
以上是对“肚子大腰粗。像孕妇”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，本身很多人的身材就是像苹果型的一个情况。腰粗肚子大的。这个是脂肪堆积的第一站的
所以要注意减肥的。要减肥是不要偷懒的。不要相信那些所谓的什么减肥法或者减肥药。主要是多运动。建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。
饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。
减掉肚子，女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，
坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。