怎么样瘦肚子最快最有效?

2019-08-10 女 | 28岁

问题描述：我平时喜欢吃一些垃圾食品,时间长了,肚子上的赘肉就变得越来越多了,现在一抓就是一大把,让肚子变得瘦一些,怎么样瘦肚子最快最有效?

回答（1）

廖元兴 回答时间：2019-08-10

通过一些运动锻炼的方法来减掉肚子上的赘肉,每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂,双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸,持续三秒,然后呼气时收肚子,尽量的让肚子的收缩幅度大一些,由慢到快,稍微感到累就可以停下,

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