如何瘦肚子最快最有效

2018-10-27 女 | 34岁

问题描述：肚子肉肉很多怎么样能在最短时间内减下去有什么好的办法最好不吃药,以前也想瘦下去可是都没有什么效果

回答（2）

胡世春 回答时间：2018-10-27

朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉,还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦,还有睡前深呼吸50下,走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实,

谢武龙 回答时间：2018-10-27

你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动,靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,

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