问题描述： 晚上睡不着,差不多有一个星期了,手指伤口后天天久躺床上玩手机,
张莉莉
回答时间：2019-08-09
你好，根据你描述的情况，应该是由于平时休息过多，并且玩手机时间过长而引起的睡眠障碍。
建议你首先要注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的水分，并且一定减少玩手机的时间，如果伤口已经恢复，可以经常外出活动，不要长时间躺在床上。
王志强
回答时间：2019-08-09
你好，您这种情况下，主要是植物神经功能紊乱所引起来的，白天的时候玩手机时间过长，所引起来的大脑兴奋性过度，建议你合理安排日常生活，避免长时间玩手机，如果手指上有伤口，但不影响你的其他活动，所以不要经常躺在床上，适当的运动，慢走也是可以的，饮食过程中，尤其是晚上不要吃太饱。