入睡困难,躺床上也睡不着,容易惊醒

高锡云 回答时间：2019-01-09

这种情况是失眠，与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，长期如此对身心的健康不利。
应该积极的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，安排好生活作息，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。
以上是对“入睡困难，躺床上也睡不着，容易惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-01-09

你这个情况考虑是有点神经衰弱，建议你吃点谷维素维生素，b1和七叶神安丸。
期间要注意休息，避免熬夜和长时间上网，饮食上也不要吃生冷油腻和辛辣刺激性的食物，适当运动。

彭丽霞 回答时间：2019-01-09

你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不好等症状
可以服用安神补脑，谷维素治疗观察看看，安眠药需要医生开处方后购买指导治疗，平时注意适当运动锻炼，保持心情舒畅