问题描述： 因为长期工作的原因,一直坐着,所以导致最近一个月胖了大概有20斤,所以减肥,但是不想做剧烈的运动,每天散步可以达到减肥的效果吗?
散步是现在很多中年男人选择的一种减肥方式,因为他们不再适合于健身房这种剧烈运动的地方,散步可以增加自己身体内的有氧代谢,而且能够减少一些脂肪,但同时也要注意改变一下饮食习惯,这样得到的效果会更好,
高锡云
回答时间：2019-08-06