女性23岁，晚饭后跑步和快走交替锻炼四十分钟，是可以减肥瘦腿的
平时不要吃太油腻的东西和太多的面食了，每天都坚持做运动，慢慢就可以减肥的。
您好！饭后散步有助于消化的，可以每天锻炼一小时左右，快走也可以减肥，但是要坚持。
建议晚餐少吃一点，吃个7-8分饱，每天坚持锻炼身体，是可以达到减肥的，收紧肌肉，饮食清淡，不要吃的太过辛辣油腻，晚上不要熬夜。
问题描述： 晚饭后散步和快走交替锻炼40分钟,能减肥瘦腿吗?肉很松没有肌肉,
你好晚饭之后每天运动40分钟，肯定会防止脂肪堆积的，关键是平时饮食也要注意，少吃油腻的食物，尽量的清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃面食和肉类，只有这样才能达到减肥的效果。
2018-11-24你好，从你的情况来看，晚饭后每天散步能减肥瘦腿的，只要坚持就会有收获的。
同时饮食上也要注意的，控制好饮食的量，增加锻炼的度，多可以在一个月见到效果的。
以上是对“晚饭后每天散步能减肥瘦腿吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！