问题描述： 今年19岁了,然后我身体局部只有肚子特别的大,导致我穿不了紧身的衣服,我特别想减掉肚子,有什么方法,所以,如何减肥减肚子呢?
跑步3分钟不仅可以选择跑步,还可以选择跳绳、原地跑步等,运动强度控制在70%左右在做肌肉训练的时候,建议在1分钟的时间内尽可能多做,能做10个,决不偷懒做8个,同样做得多,减肚子上肥肉的效果也越好,
罗正强
回答时间：2019-08-05