30岁女人晚上睡不着觉原因?

2019-08-04 女 | 30岁

问题描述：不知道为什么自己最近就是总是睡不着觉,而且总觉得不是特别的舒服的,所以想要寻的,不知道应该怎么办,所以想30岁女人晚上睡不着觉的原因是什么呢?

回答（1）

张绍兰 回答时间：2019-08-04

这种情况可能是神经方面的问题的,可能是因为神经有一些衰弱的,可以服用安神补脑液和健脑补肾丸调理一下,平时养成规律的生活和饮食习惯,适当的多锻炼身体,适度用脑,不要太劳累,平时多吃些有利于睡眠的食物,香蕉,菊花茶,土豆,温奶,蜂蜜,燕片,杏仁,全麦面包,亚麻籽等食物,

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