怎么瘦屁股上的肉?

2019-08-02 女 | 28岁

问题描述：屁股好大呀,尤其是在夏天的时候,我都不敢穿短裤跟紧身裤,穿的话屁股很明显,好想把屁股上面肉给瘦一下,想怎么瘦屁股上的肉?

回答（1）

wangwen 回答时间：2019-08-02

瘦屁股上的肉得有一个坚持锻炼的心态,首先建议平时饮食方便多注意,锻炼的话每天坚持可以骑自行车一个小时以上,或者跑步半个小时以上,平时可以用高抬腿的方式,来消耗屁股上的脂肪,有条件的话可以去健身房,练练瑜伽什么的都可以,饮食方面需要戒烟戒酒,少吃油腻食品,面类食品也得少吃,

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