怎么瘦屁股上的赘肉,看起来屁股有点大…

张莉莉 回答时间：2019-07-14

你好朋友，你这种情况。身上有赘肉，这个是需要减肥的，请问你是单纯的屁股胖吗？
一般身体发胖，是全身性的，所以你需要进行全身性的减肥，但是极少数人会出现局部法，那你就锻炼局部。

曾晓锋 回答时间：2019-07-14

你好，，臀部的肉很多，看起来有点大，现在不知道如何进行瘦臀？
你好，臀部大小和先天因素有关，瘦臀的同时要在全身减肥的基础上注意加强臀部专项训练。饮食要清淡减少高脂肪油炸油腻食品。增加运动每天坚持有氧运动40分钟之上。需要长期坚持。

张月玲 回答时间：2019-07-14

你好，，屁股上有赘肉，看起来屁股有点大，想瘦一点。
你好，根据你的这种情况，考虑与平时缺乏运动有关，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，积极参加室外活动，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，打球，健身都可以的，长期坚持，会有整体塑身的效果。

熊平安 回答时间：2019-07-14

您的情况需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，控制饮食适当运动。不要吃高脂肪高蛋白，高胆固醇的食物。
建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当控制饮食，适当运动，不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物。
以上是对“怎么瘦屁股上的赘肉，看起来屁股有点大…求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-07-14

不论减身体的哪个部位，都是靠管住嘴迈开腿，只有适量控制饮食结合合理运动才可取，比如饮食宜低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果蛋白质，晚餐以蔬菜为主，不要久坐（有时间多运动），经常跑步、打球等。

wangwen 回答时间：2019-07-14

你好很高兴为你解答问题。很多女生臀部很丰满，很漂亮，可是太过了就不好了，我这里有一种很简单的方法：首先避免久坐，然后每天坚持用手扶着椅子背轮流后抬腿，慢慢的抬起，然后保持60秒，再换腿，30次有效，另外还可以躺在床上，把脚往后抬，坚持5秒，然后换另一条腿，每天做半个钟，坚持坚持，其实减肥最关键的是坚持。四肢并拢站在地上呈站军姿状，然后提臀六十下每天坚持做效果会更好，很简单很实用的办法并且可随时随地做。还要合理控制饮食，多参加活动。