补充维生素C吃什么呢?什么东西维生素C含量高?

胡世春 回答时间：2019-08-01

您好，根据您的描述。汤臣倍健的维生素C片是可以口服的。但还是要结合饮食效果更佳。
建议您，多吃猕猴桃，西红柿，黄瓜，橙子，苹果等含维生素C多的水果，还可以用黄瓜片敷脸，之后涂抹芦荟胶，效果不错。
以上是对“补充维生素C吃什么呢？什么东西维生素C含量高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-08-01

你好，根据你所咨询的问题，维生素C含量高的食物主要是指水果蔬菜。补充维生素C，可以多吃一些水果蔬菜。
你的情况，皮肤粗糙，平时要注意饮食营养丰富，多吃蔬菜水果。而且要多喝水，多运动。你购买的汤臣倍健维生素C片可以服用一段儿时间，但是维生素C不要长期服用。

高福玲 回答时间：2019-08-01

你好！要想皮肤好平时注意饮食，少食辣椒油腻油炸食品，多食含维C的食物和水果，苹果、新鲜的大枣，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，辣椒，番茄，菠菜，菜花，苋菜等。?多饮绿茶柠檬水，不要熬夜保证充足睡眠，预防便秘，保持心情愉快才好！