问题描述： 我昨天和媳妇商量了商量,计划想要一个孩子,现在在备孕期,我也不知道在备孕期该吃什么东西,所以在备孕期吃什么东西比较好?
在备孕期千万不要吸烟和喝酒,这样会造成畸形的几率是非常高的,多喝牛奶半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收,也可以多吃海产品,多吃含高钙的海产品,多吃含蛋白质高的豆类食物,也可以多喝骨汤,
熊平安
回答时间：2019-08-01