问题描述： 我比较胖,但是腿上比较有力气,而且有鸡肉,现在想去减肥,针对我这样的情况,怎么减肥比较好,胖子肌肉腿怎么减肥?
如果你超重,你应该及时减肥,减肥的最好方法应该是积极参加体育锻炼,通过有氧运动燃烧多余的脂肪,适当控制饮食,减少高脂肪和高糖含量的食物摄入,早餐和午餐应该按时吃得好,并且营养合理,如果你不按时吃早餐,很容易导致体重增加,晚餐你可以吃更多的蔬菜和水果,而不是主食,你可以吃香蕉、苹果、猕猴桃、桔子和酸奶,
