问题描述： 骨密度减少怎么办,我上了年纪后,越发觉得自己关节不如从前了,去药店的时候,那里的人说很多中老年都有用健力多氨糖钙片来增加骨密度,讲真的,这样子真的不知道是不是真的能增加骨密度,怎么办好?
廖元兴
回答时间：2019-07-29
骨密度减少也就是骨骼的强度降低，是由于骨质疏松所导致。对于轻度的骨密度减少，平时可以适当的参加户外运动，多晒太阳，在饮食方面要营养均衡，可以多食用富含钙质的食品，例如奶制品、豆制品、海鲜中的鱼虾等，还可以多吃富含维生素D的食物，例如动物的肝脏、胡萝卜等，以促进钙质的吸收。同时还可以配合服用钙片和维生素D软胶囊。
对于严重的骨密度减少，需要到正规医院就诊治疗，并且需要使用抗骨质疏松药物治疗，例如可以使用鲑鱼降钙素鼻喷剂或者注射唑来膦酸等。
吴名波
回答时间：2019-07-29
这个时间吃一段儿钙片儿，或者建力多是有一定的帮助。主要是合理的饮食增加钙的吸收和适度的锻炼，促进钙往骨头上转化，这样才可以增加骨密度。可以先查一个骨密度的检查，明确一下有没有骨质疏松。