感觉休息不好,脑子乱

李小可 回答时间：2019-07-28

你好，看了你的描述，你现在的情况也做了身体相应的检查，都没有问题。考虑主要和你长期熬夜休息不好，导致身体素质下降，以及思虑过多，个性因素都有关系。
建议你一定要规律作息时间，不能熬夜。注意劳逸结合适当休息，平时要锻炼身体，增强体质，多做户外运动。多出去活动活动减轻自己的压力，放松自己的心态，不要自我要求过高。

何伟文 回答时间：2019-07-28

您好，据您所述的情况长期的熬夜是会影响内分泌系统以及影响到情绪而出现胸闷和消化功能异常。同时还要看一下是否有激素水平紊乱引起的乳腺增生等存在。
需要在神经内科进行脑电图和植物神经紊乱的排查，同时要会诊精神治疗科，看一下是否有神经症而引起。要进行肝胆脾肾以及乳腺彩超，重要的是尽快明确病因。
以上是对“感觉休息不好，脑子乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-07-28

您好，看到您的描述，最近半个月总是感到莫名其妙的焦虑，有时还会感到心脏不舒服，晚上睡眠不好，很容易胡思乱想。
建议您放松一些，首先不要给自己太多的心理负担，容易胡思乱想，是说明您内心有烦恼，建议您把内心的烦恼和压力都倾诉出来，让心情轻松一些，心情好一切都会慢慢好起来。

张莉莉 回答时间：2019-07-28

引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关。例如说不良情绪的影响引起的躯体化症状。另一方面也与躯体因素有关的。例如体质差，平时缺乏运动或者晚间睡眠不足。严重的需要心理治疗或者药物治疗。