问题描述： 人家都是梨形身材不好减肥,可我觉得最不好减肥的是我这种苹果型身材,上半身与肚子过于肥胖,已经严重影响了生活,决定要减肥,上半身和肚子肥胖怎么减肥?
张莉莉
回答时间：2019-07-28
减肥不仅仅可以塑型,而且可以增强自信心,偏胖体质的人是有必要减肥的,但是减肥一定要注意方法,目前比较健康的减肥方法就是选择饮食控制以及加强运动,早餐选择优质蛋白,可以食用一个鸡蛋,一杯牛奶或者豆浆,中午七分饱,清淡绿色饮食,三到四天补充适当肉食,晚餐要服用一些粗粮,饭后食用水果,补充维生素以及微量元素,