大腿粗屁股大怎么减肥?

2019-07-28 女 | 25岁

问题描述：一个朋友长得挺漂亮的,但是身材长的不好,感觉自己大腿粗而且屁股大,朋友大腿粗屁股大怎么减肥呢?

回答（1）

张莉莉 回答时间：2019-07-28

营养过剩以及缺少锻炼是导致身体肥胖的主要原因,减肥需要节食配合运动来进行,减肥应主要从运动和饮食上入手,饮食上要少吃多餐,多吃一些膳食纤维高的食物,多吃蔬菜水果,平时应加强体育锻炼如慢跑等,严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键,

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