怎么样才能瘦手臂和肩膀?

2019-07-28 女 | 59岁

问题描述：这两年的时候身体越来越胖,尤其是手臂和肩膀肉特别的多,所以感觉特别难看,怎么样才能瘦手臂和肩膀呢?

回答（1）

王涛 回答时间：2019-07-28

首先建议患者手握哑铃或者是装满水的保持平由前而上伸直再往后每天坚持重复这个动作15次,将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,尔后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次,如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示运动到那个部位了,而脂肪正在燃烧,

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