问题描述：我睡觉做梦，说梦话，打呼噜，磨牙，流口水怎么办？睡觉的恶习都有了……用吃什么药吗？
年龄:21
性别:男
■梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。 该回复来自 http://www.99ask.net 99健康问问.
2011-10-14