如何科学减肥肚子?

张慧芝 回答时间：2019-07-28

如果要科学的减肥的话,一定要控制好饮食,少吃但是要保证吃的有营养保持运动每天跳绳开合跳高抬腿之类的不用一口气拼命运动可以有间歇跳一百下休息1分钟开合跳30下休息1分钟之类的有间歇的运动也是可以的就是瘦的慢点对于初学者别看别人的什么方法你练不来适合自己的才是好的有间歇的运动但是要保证紧凑性分段式多运动瘦是稳稳的