晚上睡不着,白天没精神,心里烦躁,看什

2019-07-28 女 | 20岁

问题描述：晚上睡不着,白天没精神,心里烦躁,看什么都发烦,以前睡眠质量不错,现在睡觉比以前轻,到3点4点的时候就醒了,醒了之后就睡不着,就算睡着了也不安稳、经常醒,睡觉的时候还会一直胡思乱想,经常回想几天发生的事情或是过去的事情,还会想一些乱七八糟东西,得听音乐才能睡着

回答（1）

罗正强 回答时间：2019-07-28

根据你的描述你的这种情况考虑是长期压力过大导致地神经衰弱和脾胃虚弱,体内湿气过重导致的,建议你调整好自己的心态,多到户外活动,参加体育锻炼,坚持服用金匮肾气丸和附子理中丸进行调理,同时可以使用金眠宝失眠贴改善睡眠质量,

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