问题描述： 我以前特别喜欢喝果汁,本来是买的超市里边的,后来买的新鲜水果,自己榨果汁吃,但是有点胖了,老公控制饮食让我减肥,我实在戒不了果汁,吃什么果汁可以减肥?
wangwen
回答时间：2019-07-28
一般如果想要成功的减肥,并不能够单纯的靠喝果汁来达到目的,喝果汁也可以起到减肥的作用,喝果汁可以选择含糖量低的,比如菠萝汁,苹果汁,柠檬汁等,大枣,桂圆,荔枝,椰肉等水果的含糖量相对比较高,减肥期间就应该少吃,减肥期间应该多吃一些膳食纤维丰富的食物,纤维素食物体积大,可以增加饱腹感,加速食物通过肠道,减少吸收,促进排便,从而达到减肥的效果,