35岁的女人失眠有什么办法?

2019-07-28 女 | 35岁

问题描述：有个朋友已经35岁了,最近他经常跟我说,他晚上睡不着觉,长时间的失眠,该怎么办,所以35岁的女人失眠有什么办法治疗吗?

回答（1）

高福玲 回答时间：2019-07-28

35岁的女人出现失眠的情况,建议平时一定要控制好自己的情绪,避免生气,生活中一定要劳逸结合,不要太劳累,避免心理压力过大,生活中多吃一些蔬菜和水果,也可以吃一些安神的食物,比如说核桃,大枣,都是有利于改善失眠的,

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