30岁女人失眠怎么回事?

2019-07-27 女 | 30岁

问题描述：今年30岁,这段时间因为公司的裁员问题搞得人心惶惶,我很担心自己工作的问题于是就开始胡思乱想了,晚上睡不着,整夜的失眠,怎么办?

回答（1）

黄文飞 回答时间：2019-07-27

眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程,它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止,失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼,其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益

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