产后更胖怎么样快速减肥?

2019-07-27 女 | 26岁

问题描述：因为我平时就比较肥胖,现在刚生完孩子之后发现身体更加肥胖了,导致我也特别的自卑,穿衣服也特别的难看,想减肥,产后更胖怎么样快速减肥?

回答（1）

陈凤怡 回答时间：2019-07-27

在减肥的时候要控制自己的饮食,不要吃含糖量过高或者比较油腻的食物,多吃水果蔬菜,饮食以清淡为主也可以通过运动的方法,综合性的治疗,每天多做一些有氧运动,但是要坚持30分钟左右的时间也要循序渐进,以后再增加到每天一个小时,

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