肚子减肥怎么运动减肥?

2019-07-27 男 | 44岁

问题描述：肚子比较大,早就下定决心,一定要把大肚子给减下去,别人都说运动减肥才是最健康的,所以我肚子减肥怎么运动减肥?

回答（1）

张绍兰 回答时间：2019-07-27

膝盖弯曲双脚放在地板上上身平躺,抬高小腿直到与地板平行,膝盖仍旧弯曲,双臂在两侧放松,手掌向下,不要用手支撑,收缩腹肌并抬高臀部,这些强度不大却容易掌握的运动,经常练习可以帮助肚子对抗生理年龄,保持迷人的紧俏小腹,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。