问题描述： 不记得是第几次了总是有一段时间会莫名其妙的很害怕不敢走夜路不敢自己呆着不敢洗澡不敢低头洗脸玩手机都会不自觉左右看这次感觉还轻一点上次我明明听到有人挠墙但舍友回来就说没有很崩溃害怕到会浑身抖再往前了讲就是应该是出现了幻觉吧不好说这是压力太大导致还是心理出现了问题可以自己矫正吗
王志强
回答时间：2019-07-27
您好！根据您描述的这些信息，17岁，女，您所述的情况考虑恐惧症的可能，建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90。
如果您测试的结果呈现明显恐惧症状或其他症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，根据具体的检测结果，在主治医生的指导下治疗，并定期复诊。
以上是对“总是莫名其妙的害怕恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
曾晓锋
回答时间：2019-07-27
你好，来看的话，你现在这种症状有可能是压力过大而导致的，也有可能是你过度的惊恐紧张导致的
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
彭丽霞
回答时间：2019-07-27
根据描述，目前存在一定的紧张，焦虑，恐惧情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，需要排除某些精神心理疾病。另一方面可能与个性有关。你看中场建议及时就诊，做全面的精神检查，以明确诊断并给予相应治疗。