有焦虑症状，本病伴有躯体症状，建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导，平时要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。
建议你要活在当下为所当为，尽量不要胡思乱想，平时一定多做做运动，锻炼锻炼身体，晚上不要熬夜，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上还是作息养成良好的生活习惯。
问题描述： 总是会突然焦虑紧张,紧张的时候会喘不上来气,而且会浑身无力,躺下和坐下之后站起来就会头晕眼花的
经常性头晕，躺下了或者坐下来后站起来会出现头晕，这种情况可能考虑贫血现象，总是紧张焦虑，紧张的时候会喘不上气，而且感觉浑身无力，这种情况首先要处理焦虑情绪。
建议平常可以喝一些补血的药或者吃一些补血的饮食，加强锻炼身体，做好眼前能做的事情，尽量少呆着胡思乱想。
以上是对“头晕，有的时候会突然焦虑紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况，你有广泛性的焦虑。如果经常头晕，可能是营养不良，或者睡眠状况不好，导致你头晕眼花。你要学会调整自己进行深呼吸。
当自己有焦虑情绪上来的时候，你可以闭上眼睛，深深的吸气三秒在慢慢的呼气5秒，这样反复进行，直到心情平和，然后从头到脚进行放松，让自己的身体里充满新鲜的氧气，这样紧张情绪就会得到缓解。
有焦虑症状，本病伴有躯体症状，建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导，平时要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。
建议你要活在当下为所当为，尽量不要胡思乱想，平时一定多做做运动，锻炼锻炼身体，晚上不要熬夜，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上还是作息养成良好的生活习惯。